Dranken en Smoothies

Verkoeling nodig? Maak deze Solero Summer Smoothie! Door de smaak van de mango en de passievrucht is deze verfrissende smoothie net zo lekker als een Solero ijsje, maar vrij van geraffineerde suikers en lactose. Heerlijk om je dag mee te beginnen of als tussendoortje tijdens een warme dag!

De mooie goudgele kleur in dit verwarmende drankje komt door het toevoegen van kurkuma, ook wel geelwortel genoemd. Kurkuma is één van de krachtigste specerijen voor een goede gezondheid. Het werkt onder andere ontstekingsremmend, is goed voor je immuunsysteem, bevordert een gezonde darmflora en de spijsvertering en werkt leverondersteunend. Wist je dat de opname van kurkuma wordt verbeterd door de toevoeging van zwarte peper?

Deze Munt Mocktail is verfrissend en heeft door de toevoeging van gember ook pit! Uiteraard alcoholvrij en ideaal om te drinken op een warme zomeravond. Aan de ingrediënten die je voor dit frisse drankje gebruikt hebben worden ook nog eens geneeskrachtige eigenschappen toegeschreven.

Het lijkt misschien een vreemde combinatie, maar de tomaat en aardbei vullen elkaar in deze frisse zoetzure smoothie perfect aan. In tegenstelling tot de meeste fruitsmoothies is deze aardbeien tomaten smoothie laag in natuurlijke suikers. Dit zorgt er samen met de toevoeging van avocado voor dat je bloedsuikerspiegel minder schommelt, met als resultaat dat je langer verzadigd blijft. Alle ingrediënten in deze smoothie dragen daarnaast ook bij aan een mooie zachte huid.

Last van een droge huid? Deze smoothie zit bomvol anti-oxidanten en bevat vitamine E voor een gezonde en stralende huid. Deze groenpaarse booster zet maak je mum van tijd klaar, dus superhandig als ontbijt of tussendoortje wanneer je wat minder tijd hebt.

Wat is er lekkerder dan een heerlijke kop warme chocolademelk? Inderdaad, niet veel. Helaas bevat de traditionele warme chocolademelk vaak relatief veel suiker. Daarom gebruik ik voor deze healthy variant kokos-rijstmelk, gewoon verkrijgbaar in de supermarkt. Dit is een heerlijke zuivelvrije drank die van zichzelf al licht zoet smaakt. Ben je een liefhebber van Bounty? Dan moet je dit comfort-drankje zeker een keer proberen!

Deze Spaanse koude soep is echt een bommetje aan vitamines! Supersnel en zo makkelijk! Zeker bij warm weer is het ideaal om dit frisse gerecht op tafel te zetten, maar in principe kan het het hele jaar door. Heb je een hoge bloeddruk? Regelmatig Gazpacho eten kan je bloeddruk helpen verlagen!

Het is tijd voor pompoen! Verwerk deze groente in salades, soepen, muffins of maak deze verwarmende Pompoen Smoothie. Door de pompoen wordt de smoothie heerlijk zoet, romig en vol van smaak wordt. De Pompoen Smoothie is heerlijk als ontbijt of lekker als tussendoortje.

Deze groene energiebooster is perfect wanneer jouw lichaam wel wat extra ondersteuning kan gebruiken. De donkergroene kleur ontstaat door de toevoeging van de alg spirulina. De smaak die deze alg geeft is voor velen wel even wennen en het advies is het dan ook langzaam op te bouwen. Echter zijn er maar weinig voedingsmiddelen die zo veel mineralen en vitamines bevatten als spirulina. Heb je het net iets te bont gemaakt in het weekend dan helpt spirulina jouw lever een handje bij de ontgifting. Zo kan jij jouw week weer goed starten!