Maand 1 - Inzicht en persoonlijke start

Na aanmelding ontvang je per mail een uitgebreide vragenlijst (anamnese), die je op je eigen moment kunt invullen. Binnen een week na ontvangst van jouw antwoorden voer ik de online hormoon- en symptoomanalyse uit en stel ik jouw persoonlijke adviesplan op. Dit ontvang je per mail, zodat je alles thuis rustig kunt doornemen.

Tijdens ons eerste coachconsult bespreken we het adviesplan en kijken we hoe je met de adviezen aan de slag kunt. We bepalen samen welke stappen op dit moment bij jou passen, zodat je op een haalbare manier kunt werken aan jouw gezondheidsdoelen.

Het consult kan plaatsvinden in mijn praktijk in Heiloo of online via Zoom.

In deze eerste fase plannen we ook jouw Body Mind Reset-sessie in: een individuele sessie van ongeveer twee uur waarin ik werk met elementen uit onder andere NLP, EFT, EMDR en hypnose volgens de Vilna-methode®.

Tijdens deze sessie ontdekken we welke onderliggende emoties, overtuigingen en patronen mogelijk samenhangen met jouw fysieke, mentale en/of emotionele klachten. We werken met zowel je lichaam als je onderbewuste, met als doel ruimte te creëren voor verandering.

Jouw situatie is uniek en vraagt om een persoonlijke benadering. Tijdens de sessie stem ik mijn begeleiding af op wat jij nodig hebt, binnen een liefdevolle, ontspannen en veilige setting waarin je jezelf kunt zijn.

De Body Mind Reset kan plaatsvinden in mijn praktijk in Heiloo of online via Zoom.

Maand 2 - Verdieping en integratie

Na ongeveer vier tot zes weken vindt jouw tweede coachconsult plaats. We bespreken welke veranderingen je hebt ervaren, wat goed gaat en waar je eventueel tegenaan loopt.

We kijken hoe je nieuwe inzichten en gewoontes kunt integreren in je dagelijks leven. Daarbij is er aandacht voor terugkerende patronen en voor wat jij nodig hebt om stappen te zetten die bij je passen.

Je krijgt praktische handvatten om steeds meer zelf de regie te nemen over jouw gezondheid en welzijn, niet alleen vanuit wilskracht, maar ook vanuit meer zelfinzicht en aandacht voor jezelf.

Maand 3

Ongeveer zes weken na het tweede consult plannen we het derde coachconsult. We evalueren je voortgang en bespreken hoe je verder kunt met de inzichten en adviezen uit het traject. Het doel is dat je steeds beter leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft, bewuste keuzes kunt maken die bij jou passen en met vertrouwen zelfstandig verder kunt.

Afhankelijk van jouw behoefte en wat op dat moment passend is, kunnen we dit consult eventueel invullen met een chakrareiniging, Trauma Release Exercises (TRE) of een ademsessie.

Na afloop heb je meer inzicht in de factoren die jouw gezondheid beïnvloeden en weet je welke stappen je kunt blijven zetten om je fysieke, mentale en emotionele balans te ondersteunen.

Ruimte voor jouw eigen tempo

Iedereen heeft een eigen tempo. Daarom stemmen we de planning zo veel mogelijk af op jouw situatie. Soms is wat meer tijd tussen de consulten prettig. Het traject duurt daarom doorgaans circa drie tot vier maanden.

Heb je tussentijds een vraag over de adviezen of je voortgang? Dan kun je deze per mail stellen. Ik beantwoord je vraag zo spoedig en zorgvuldig mogelijk.