Last van een droge huid? Deze smoothie zit bomvol anti-oxidanten en bevat vitamine E voor een gezonde en stralende huid. De groenpaarse booster bereid je binnen no time, dus superhandig als ontbijt of tussendoortje wanneer je eens wat minder tijd hebt.
Wat heb je nodig? (voor 2 personen):
- 500 ml rijst-kokosmelk of amandelmelk (lactosevrij waardoor beter te verteren voor de darmen dan koemelk)
- 2 handen bladspinazie (vit K voor gezonde botten, ondersteunt het immuunsysteem)
- 1 avocado (vitamine E voor een zachte huid)
- 150 gram blauwe bessen (antioxidanten voor een stralende huid)
- halve banaan (kalium voor een gezonde bloeddruk)
Keukenbenodigdheden:
- blender
Hoe ga je te werk?
- Doe alle ingrediënten in de blender totdat er een gladde egale massa ontstaat.
- Pak 2 mooie glazen, schenk de romige smoothie erin en serveer met een paar blauwe blessen on top.
Geniet ervan!
TIP! Wil je de smoothie meenemen voor onderweg? Gebruik blauwe bessen en/of banaan uit de vriezer of gooi er eventueel een paar ijsblokjes door. Zo blijft je smoothie langer lekker!
—
Vind je dit recept leuk? Ik heb een gratis gezonde boodschappenlijst opgesteld die je hieronder gratis kan downloaden. Zo kan je iedere keer als jij boodschappen doet keuzes maken die bijdragen aan jouw gezondheid!
