Deze groene energiebooster is perfect wanneer jouw lichaam wel wat extra ondersteuning kan gebruiken. De donkergroene kleur ontstaat door de toevoeging van de alg spirulina. De smaak die deze alg geeft is voor velen wel even wennen en het advies is het dan ook langzaam op te bouwen. Echter zijn er maar weinig voedingsmiddelen die zo veel mineralen en vitamines bevatten als spirulina. Heb je het net iets te bont gemaakt in het weekend dan helpt spirulina jouw lever een handje bij de ontgifting. Zo kan jij jouw week weer goed starten!
Wat heb je nodig? (1 liter groene smoothie):
- ¼ van een rijpe ananas (bevordert een gezonde spijsvertering)
- ½ banaan (kalium voor een gezonde bloeddruk)
- 1 hand bladspinazie (vit k voor gezonde botten)
- ½ avocado (vit E voor een mooie huid, stabiliseert de bloedsuikerspiegel)
- 50 ml kokosmelk (antibacteriële werking)
- 1 tl spirulina (phycocyanine werkt ontgiftend en leverreinigend)
- 500 ml water (hydraterend)
- voor de zoetekauw 1 el biologische honing (antibacterieel en ontstekinsremmend, verzachtend voor de keel)
Keukenbenodigdheden:
- blender
Hoe ga je te werk?
- Doe alle ingrediënten in de blender totdat alles smooth is.
- Schenk de smoothie in een (glazen) 1 liter fles.
TIP! Drink de smoothie in kleine slokjes gedurende de dag op om je lichaam optimaal te ondersteunen en je de energie te geven die je zo hard nodig hebt!
—
Vind je dit recept leuk? Ik heb een gratis gezonde boodschappenlijst opgesteld die je hieronder gratis kan downloaden. Zo kan je iedere keer als jij boodschappen doet keuzes maken die bijdragen aan jouw gezondheid!
