Vlogs

Premenstrueel Syndroom is iets waar steeds meer vrouwen tegenwoordig last van hebben. PMS is een verzamelnaam voor een aantal fysieke en mentale klachten die optreden voorafgaand aan de menstruatie, waaronder een opgeblazen gevoel, gespannen borsten, hoofdpijn, stemmingswisselingen en prikkelbaarheid. In deze video - deel 2 geef ik een aantal tips om PMS te verminderen of mogelijk zelfs te voorkomen!

10 Tips om PMS (Premenstrueel Syndroom) te verminderen of te voorkomen – Deel 1Premenstrueel Syndroom is iets waar steeds meer […]

We leven in een tijd waarin we bloot worden gesteld aan heel veel stressfactoren. Teveel stress is echter schadelijk voor zowel je fysieke en mentale gezondheid! In deze video vertel ik je welke voedingsstoffen je kunt eten om de hoeveelheid stress (cortisol) in jouw lichaam te verminderen!

Je zou het misschien niet per direct verwachten, maar wat je eet is van grote invloed op de hoeveelheid stress die jouw lichaam aanmaakt. In deze video vertel ik je welke voedingsstoffen de hoeveelheid stress (cortisol) in jouw lichaam kunnen verhogen en je dus beter kan vermijden!

Een eitje per dag? Kan dat nu wel of niet? En zijn eieren gezond? Of verhogen eieren het cholesterol en kun je ze daarom beter niet eten? In deze video geef ik je de feiten en fabels over eieren!

In welke oliën of vetten kun je het beste bakken, braden of frituren? En welke kun je beter laten staan? In deze video laat ik je zien wat de meest gezonde opties zijn!

Zijn vruchtensappen nou zo gezond? En hoe zit het met smoothies? In deze video vertel ik wat je beter wel en niet kan nemen om jouw gezondheid optimaal te ondersteunen!

Wil jij weten hoe jij jouw vetverbranding op een natuurlijke manier kan verhogen? In deze video deel ik 8 voedingsmiddelen die bijdragen aan het verhogen van de stofwisseling en de vetverbranding in jouw lichaam!

Wil jij weten hoe jij je dag zo fit, energiek en optimaal mogelijk kan beginnen? In deze video geef ik je 4 tips voor een gezonde start van je dag waar je de rest van de dag profijt van hebt. Kijk welke tips jij kan gaan toepassen en ervaar wat het voor jou doet!

Voel jij je regelmatig vermoeid en heb je last van een futloos gevoel? In deze video geef ik aan wat de mogelijke oorzaken zijn en 4 tips wat je kan doen voor meer energie in je leven!