Vlogs

Heb je last van acne terwijl je geen 15 meer bent? Je bent zeker niet alleen. Acne vulgaris bij volwassenen komt vaker voor dan je denkt en is een van de meest voorkomende huidproblemen. Nu zijn er veel acne behandelingen op de markt, maar de meeste werken helaas minimaal. Om acne daadwerkelijk de deur uit te werken helpen dien je de onderliggende oorzaak aan te pakken. In deze video bespreek ik de mogelijk onderliggende oorzaak en oplossingen bij acne.

Wil je graag zwanger worden? Dan is het belangrijk dat je hormonen in balans zijn. Zo’n 15% van alle stellen met een kinderwens krijgt te maken met vruchtbaarheidsproblemen. Hoewel dit allerlei achterliggende (medische) oorzaken kan hebben, speelt ook je voeding een belangrijke rol. Een gezond en gevarieerd voedingspatroon draagt bij aan een evenwichtige hormoonhuishouding. En als je hormonen in balans zijn, dan neemt je vruchtbaarheid toe. In deze video deel ik 8 voedingsadviezen die jou mogelijk helpen om je vruchtbaarheid en daarmee de kans om zwanger te worden te verhogen!

Gezond de feestdagen door en fit het nieuwe jaar in.. dat willen we natuurlijk allemaal wel! Toch gaan de feestdagen en gezond eten vaak niet zo goed samen. Tijdens en rondom de feestdagen eten we vaak meer, we eten vetter en meer suikers dan anders. Dit met soms extra kilo’s en een ongezond gevoel tot gevolg. Maar dit kan gelukkig anders.. In deze video geef ik 5 Tips hoe je gezond(er) de feestdagen door komt.

Ongeveer 75% van ons maakt goede voornemens voor het nieuwe jaar, maar slechts 8% houdt dat daadwerkelijk vol. Waar ligt dat nou aan? In deze video leg ik uit waarom je (juist) NU kan beginnen met je goede gezonde voornemens en ik geef je direct een aantal tips om deze daadwerkelijk vol te houden!

Met name mannen maar ook vrouwen kunnen last hebben van haaruitval, soms zelfs met kale plekken tot gevolg. In de meeste gevallen wordt dit veroorzaakt door een disbalans in de hormoonhuishouding. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de strijd tegen haaruitval aan te gaan. In deze video deel ik een aantal tips wat je kan doen tegen haaruitval.

De vorm van jouw lichaam en de plekken waar jij vet vasthoudt geeft informatie over hoe je lijf reageert op voeding en wat je hormonale en metabole karakteristieken zijn. In deze video zal ik 4 verschillende lichaamstypes behandelen en per lichaamstype een aantal tips geven m.b.t voeding wat juist wel of niet geschikt is.

In de herfst- en wintermaanden kan jouw immuunsysteem wel een extra handje geholpen worden om zich te verdedigen tegen alle (griep)virussen die op de loer liggen. Kruiden en specerijen geven een heerlijke smaak aan je gerechten, maar bovenal is het een hele krachtige manier om jouw weerstand op een natuurlijke manier te verhogen. In deze video deel ik 5 van de krachtigste specerijen die jouw immuunsysteem een boost geven en op die manier jouw weerstand verhogen!

''Melk is goed voor elk'', dat zinnetje kennen we allemaal. Maar de laatste tijd horen we echter steeds meer geluiden dat zuivelproducten eigenlijk helemaal niet zo goed voor ons zijn als we al die jaren hebben gedacht. Hoe zit het nou echt? Ik vind het belangrijk dat we niet alle melk en zuivelproducten over een kam scheren. In deze video vertel ik je over de verschillende eigenschappen van melk en zuivelproducten, zodat jij voor jezelf kan bepalen welke producten jij wel eet of liever laat staan.

Zijn supplementen weggegooid geld of kan het wel degelijk de moeite waard zijn om ze te gebruiken? En waar dien je op te letten bij het aanschaffen van supplementen? In deze video behandel ik de voor- en nadelen van supplementen. Op die manier kan jij je eigen mening vormen over dit complexe onderwerp.

De consumptie van sojaproducten is in Nederland de laatste jaren sterk toegenomen. Velen zien het als een geschikt alternatief voor zuivel en/of vlees. Maar is soja wel zo gezond? In deze video behandel ik de voor- en nadelen van soja en welke sojaproducten je het beste kan eten of juist beter kan vermijden.