PCOS

Het aantal vrouwen met PMS, PCOS en endometriose neemt helaas schrikbarend toe. Maar wat hebben ze met elkaar gemeen en wat valt er aan te doen? Alle drie wijzen ze op een disbalans in de hormoonhuishouding, met de nadruk op een verstoring in de geslachtshormonen. Belangrijk om te weten is dat je hormoonhuishouding vooral wordt beïnvloed door: voeding, stress, beweging, slaap, ontspanning en toxiciteit. Mocht jij dus één van de vele vrouwen zijn met hormonale klachten dan kun je, door aanpassingen te maken op één of meer van deze gebieden, zelf invloed uitoefenen op je hormoonhuishouding om zo meer in balans te komen. 

Gemiddeld duurt de menstruatiecyclus van een vrouw 28 dagen: dat is precies de tijdsperiode tussen het begin van de menstruatie en het begin van de daaropvolgende menstruatie. Bij sommige vrouwen is die cyclus zo regelmatig dat ze hun klok erop gelijk kunnen zetten. Dat geldt echter lang niet voor iedereen. Sommige vrouwen menstrueren om de paar weken, anderen slechts enkele keren per jaar. Maar wanneer is er eigenlijk sprake van een afwijkend menstruatiepatroon?

Xeno-oestrogenen worden ook wel pseudo of nep-hormonen genoemd. Het zijn stoffen in het milieu –  afkomstig uit de petrochemische industrie – met een sterke oestrogeen-achtige werking. Ze kunnen moeilijk door je lever worden afgebroken en bij een overmaat krijgt je lichaam te maken met een oestrogeenoverschot. Overtollige oestrogenen stapelen zich vervolgens op je vetweefsels (borsten, hersenen), voortplantingsorganen en lever waardoor deze hun functies niet meer naar behoren kunnen uitoefenen. Met alle gevolgen van dien. Veel van onze huidige hormonale klachten zijn het gevolg van ‘oestrogeendominantie’.

Heb je last van acne terwijl je geen 15 meer bent? Je bent zeker niet alleen. Acne vulgaris bij volwassenen komt vaker voor dan je denkt en is een van de meest voorkomende huidproblemen. Nu zijn er veel acne behandelingen op de markt, maar de meeste werken helaas minimaal. Om acne daadwerkelijk de deur uit te werken helpen dien je de onderliggende oorzaak aan te pakken.

Zo’n 15% van alle stellen met een kinderwens krijgt te maken met vruchtbaarheidsproblemen. Hoewel dit allerlei achterliggende (medische) oorzaken kan hebben, speelt ook je voeding een belangrijke rol. Een gezond en gevarieerd voedingspatroon draagt bij aan een evenwichtige hormoonhuishouding. Wil je graag zwanger worden? Dan is het belangrijk dat je hormonen in evenwicht zijn. Door te weten wat je beter wel en niet kunt eten en – indien nodig – je voedingspatroon aan te passen kun je de kans op een zwangerschap behoorlijk vergroten. Deze 8 adviezen geef ik aan vrouwen die graag zwanger willen worden. Hopelijk helpen ze jou verder!

Heb je last van acne terwijl je geen 15 meer bent? Je bent zeker niet alleen. Acne vulgaris bij volwassenen komt vaker voor dan je denkt en is een van de meest voorkomende huidproblemen. Nu zijn er veel acne behandelingen op de markt, maar de meeste werken helaas minimaal. Om acne daadwerkelijk de deur uit te werken helpen dien je de onderliggende oorzaak aan te pakken. In deze video bespreek ik de mogelijk onderliggende oorzaak en oplossingen bij acne.

Als orthomoleculair voedingscoach krijg ik steeds vaker vrouwen in de praktijk waarbij de menstruaties onregelmatig zijn of waarbij de menstruatie zelfs helemaal uitblijft. Bij een groot deel van deze vrouwen is door het ziekenhuis de diagnose PCOS gesteld, een disbalans in de vrouwelijke geslachtshormonen. Ontzettend vervelend, helemaal wanneer je als doel heb om zwanger te worden. Gelukkig is dit niet iets waarbij jij je hoeft neer te leggen, maar waar je wat aan kan doen!

PCOS, oftewel Polycysteus Ovarium Syndroom, duidt op een disbalans in de vrouwelijke geslachtshormonen en komt voor bij 5 tot 15 van de vrouwen. Een onregelmatige menstruatie of het uitblijven van de menstruatie, maar ook andere vervelende klachten zoals overbeharing, overgewicht en acne kunnen wijzen op PCOS. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om de hormonen in het lichaam weer in balans te krijgen. In deze video vertel ik je wat je zelf kunt doen wanneer er bij jou sprake is van PCOS.

Een interview door Jesse van der Velde over PCOS - symptomen, voedingsadvies en behandeling.

In dit webinar behandelt Lifestyle Coach Karlijn Hoebe: Wat zijn de symptomen/kenmerken van PCOS? Wat zijn de mogelijke oorzaken van PCOS? Wat zijn de gevolgen van PCOS? Wat te doen/behandelplan bij PCOS?