Karlijn Hoebe

Deze Rood Fruit Bowl is een supersnel en gezond ontbijtje! Het zit bomvol antioxidanten wat het huidverouderingsproces vertraagt en de huid jong en gezond houdt. Het verschil met een smoothie, is dat een ‘bowl’ in principe gemaakt is van bevroren fruit en hierdoor dikker is van structuur. Je eet hem dan ook gewoon met een lepel. Door het bevroren fruit is het een ideaal zomers ontbijtje om je dag goed mee te beginnen!

Tijdens de vakantie is het niet altijd even makkelijk om gezond te blijven eten. En je wilt ook gewoon lekker genieten toch? Echter is het wel vervelend als je een aantal extra kilo's mee naar huis neemt van je vakantie. Gelukkig kan je ook genieten van jouw vakantie én tegelijkertijd op gewicht blijven. In deze video geef ik je 6 TIPS mee hoe jij kan gaan genieten op vakantie ZONDER aan te komen!

Guacamole is naast erg lekker ook nog eens heel gezond! Vorige week zag je al de Nachos Healty Style op […]

Wist je dat jouw darmflora van invloed is op je gewicht? De samenstelling van je darmbacteriën bepaald namelijk hoe jij je voeding verteerd, of jij vet wel of niet opslaat en dus ook hoe makkelijk je gewicht verliest. In deze video geef ik je 8 TIPS voor een goede darmflora wanneer jouw doel is om af te vallen.

Eerlijk is eerlijk, dit gerecht met Nachos is niet de meest gezonde van de gerechten die ik op deze blog heb gezet. Toch is deze treatmeal een stuk healthier dan de meeste varianten die je op een menukaart voorbij ziet komen. Vrij van pakjes en zakjes en met flink wat groenten! Kortom, een heerlijk gerecht om even lekker te 'gezondigen'.

Het is ontzettend belangrijk om je huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon! In plaats van het smeren met chemische zonnebrandmiddelen is er gelukkig ook een natuurlijke manier om je huid te beschermen. In deze video deel ik 5 voedingsmiddelen met je om je huid van binnenuit beter te beschermen tegen de zon.

Bosbessen muffins, wie kan ze weerstaan? Ik in ieder geval niet! Alleen al door er naar te kijken ga ik watertanden. […]

Premenstrueel Syndroom is iets waar steeds meer vrouwen tegenwoordig last van hebben. PMS is een verzamelnaam voor een aantal fysieke en mentale klachten die optreden voorafgaand aan de menstruatie, waaronder een opgeblazen gevoel, gespannen borsten, hoofdpijn, stemmingswisselingen en prikkelbaarheid. In deze video - deel 2 geef ik een aantal tips om PMS te verminderen of mogelijk zelfs te voorkomen!

Er zijn eindeloos veel manieren om gevulde courgette te maken. Ik vind het altijd weer leuk om te variëren en te […]

10 Tips om PMS (Premenstrueel Syndroom) te verminderen of te voorkomen – Deel 1Premenstrueel Syndroom is iets waar steeds meer […]