Karlijn Hoebe

Heb je last van acne terwijl je geen 15 meer bent? Je bent zeker niet alleen. Acne vulgaris bij volwassenen komt vaker voor dan je denkt en is een van de meest voorkomende huidproblemen. Nu zijn er veel acne behandelingen op de markt, maar de meeste werken helaas minimaal. Om acne daadwerkelijk de deur uit te werken helpen dien je de onderliggende oorzaak aan te pakken. In deze video bespreek ik de mogelijk onderliggende oorzaak en oplossingen bij acne.

Als orthomoleculair voedingscoach krijg ik steeds vaker vrouwen in de praktijk waarbij de menstruaties onregelmatig zijn of waarbij de menstruatie zelfs helemaal uitblijft. Bij een groot deel van deze vrouwen is door het ziekenhuis de diagnose PCOS gesteld, een disbalans in de vrouwelijke geslachtshormonen. Ontzettend vervelend, helemaal wanneer je als doel heb om zwanger te worden. Gelukkig is dit niet iets waarbij jij je hoeft neer te leggen, maar waar je wat aan kan doen!

Verkoeling nodig? Maak deze Solero Summer Smoothie! Door de smaak van de mango en de passievrucht is deze verfrissende smoothie net zo lekker als een Solero ijsje, maar vrij van geraffineerde suikers en lactose. Heerlijk om je dag mee te beginnen of als tussendoortje tijdens een warme dag!

Wil je graag zwanger worden? Dan is het belangrijk dat je hormonen in balans zijn. Zo’n 15% van alle stellen met een kinderwens krijgt te maken met vruchtbaarheidsproblemen. Hoewel dit allerlei achterliggende (medische) oorzaken kan hebben, speelt ook je voeding een belangrijke rol. Een gezond en gevarieerd voedingspatroon draagt bij aan een evenwichtige hormoonhuishouding. En als je hormonen in balans zijn, dan neemt je vruchtbaarheid toe. In deze video deel ik 8 voedingsadviezen die jou mogelijk helpen om je vruchtbaarheid en daarmee de kans om zwanger te worden te verhogen!

Heb je weinig tijd maar wil je toch gezond eten? Deze Gerookte Kip Salade met Frambozen en Pecannoten zit bomvol antioxidanten, eiwitten en gezonde onverzadigde vetten en zet je binnen mum van tijd op tafel. De verrassende smaakcombinatie van gerookte kip, frambozen, pecannoten en basilicum is zeker de moeite waard om eens te proberen!

Wat nou als je in de ochtend weinig tijd hebt? Overnight oats zijn de perfecte oplossing! Doordat de havermout (oats) ’s nachts weekt (overnight) in het vocht, kan je lichaam de voedingsstoffen beter verteren en daardoor opnemen. Je maakt het de avond ervoor in mum van tijd klaar, zet het in de koelkast en de volgende ochtend roer je het nog even door en voeg je enkel wat vers fruit, noten en/of specerijen toe.

Eten volgens het seizoen kent tal van voordelen! Denk hierbij aan de versheid en dus de vitamines die een product voor je lichaam bevat. De natuur geeft aan de producten mee wat je op dat moment nodig hebt, dat gaat vanzelf en daar hoef je niets voor te doen! Daarnaast is het ook nog goed voor het milieu en je portemonnee. Reden genoeg dus om dit makkelijke winterse recept eens te proberen. Nooit geweten dat spruitjes uit de oven zo lekker konden zijn!

Gezond de feestdagen door en fit het nieuwe jaar in.. dat willen we natuurlijk allemaal wel! Toch gaan de feestdagen en gezond eten vaak niet zo goed samen. Tijdens en rondom de feestdagen eten we vaak meer, we eten vetter en meer suikers dan anders. Dit met soms extra kilo’s en een ongezond gevoel tot gevolg. Maar dit kan gelukkig anders.. In deze video geef ik 5 Tips hoe je gezond(er) de feestdagen door komt.

Bieten zijn ontzettend gezond! Sinds de Middeleeuwen worden bietjes vooral voorgeschreven bij ziektes die te maken hebben met het bloed en ziektes […]

Ongeveer 75% van ons maakt goede voornemens voor het nieuwe jaar, maar slechts 8% houdt dat daadwerkelijk vol. Waar ligt dat nou aan? In deze video leg ik uit waarom je (juist) NU kan beginnen met je goede gezonde voornemens en ik geef je direct een aantal tips om deze daadwerkelijk vol te houden!