Karlijn Hoebe

Met name mannen maar ook vrouwen kunnen last hebben van haaruitval, soms zelfs met kale plekken tot gevolg. In de meeste gevallen wordt dit veroorzaakt door een disbalans in de hormoonhuishouding. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de strijd tegen haaruitval aan te gaan. In deze video deel ik een aantal tips wat je kan doen tegen haaruitval.

Boerenkool is een echte superfood van eigen bodem en in Amerika razend populair. De groente kan je op tal van […]

De vorm van jouw lichaam en de plekken waar jij vet vasthoudt geeft informatie over hoe je lijf reageert op voeding en wat je hormonale en metabole karakteristieken zijn. In deze video zal ik 4 verschillende lichaamstypes behandelen en per lichaamstype een aantal tips geven m.b.t voeding wat juist wel of niet geschikt is.

In de herfst- en wintermaanden kan jouw immuunsysteem wel een extra handje geholpen worden om zich te verdedigen tegen alle (griep)virussen die op de loer liggen. Kruiden en specerijen geven een heerlijke smaak aan je gerechten, maar bovenal is het een hele krachtige manier om jouw weerstand op een natuurlijke manier te verhogen. In deze video deel ik 5 van de krachtigste specerijen die jouw immuunsysteem een boost geven en op die manier jouw weerstand verhogen!

De mooie goudgele kleur in dit verwarmende drankje komt door het toevoegen van kurkuma, ook wel geelwortel genoemd. Kurkuma is één van de krachtigste specerijen voor een goede gezondheid. Het werkt onder andere ontstekingsremmend, is goed voor je immuunsysteem, bevordert een gezonde darmflora en de spijsvertering en werkt leverondersteunend. Wist je dat de opname van kurkuma wordt verbeterd door de toevoeging van zwarte peper?

''Melk is goed voor elk'', dat zinnetje kennen we allemaal. Maar de laatste tijd horen we echter steeds meer geluiden dat zuivelproducten eigenlijk helemaal niet zo goed voor ons zijn als we al die jaren hebben gedacht. Hoe zit het nou echt? Ik vind het belangrijk dat we niet alle melk en zuivelproducten over een kam scheren. In deze video vertel ik je over de verschillende eigenschappen van melk en zuivelproducten, zodat jij voor jezelf kan bepalen welke producten jij wel eet of liever laat staan.

Deze noodles zijn niet op basis van tarwe of rijst, maar maak je met courgette. Zeker net zo lekker (of lekkerder) en zo krijg je heel makkelijk ook nog eens een extra portie groente binnen. Daarnaast zit dit gerecht vol met weerstand verhogende producten om je immuunsysteem een handje te helpen. Je zet deze Courgette Noodles met Garnalen in slecht 20 minuten op tafel!

Zijn supplementen weggegooid geld of kan het wel degelijk de moeite waard zijn om ze te gebruiken? En waar dien je op te letten bij het aanschaffen van supplementen? In deze video behandel ik de voor- en nadelen van supplementen. Op die manier kan jij je eigen mening vormen over dit complexe onderwerp.

Quinoawafels zijn laag in calorieën, vezelrijk en ideaal als je ervoor kiest net als ik (grotendeels) glutenvrij te eten. Echter verzadigen quinoawafels an sich […]

De consumptie van sojaproducten is in Nederland de laatste jaren sterk toegenomen. Velen zien het als een geschikt alternatief voor zuivel en/of vlees. Maar is soja wel zo gezond? In deze video behandel ik de voor- en nadelen van soja en welke sojaproducten je het beste kan eten of juist beter kan vermijden.